Acupuntura para ansiedad

Según la Organización Mundial de la Salud, la acupuntura para la ansiedad es una técnica eficaz en su regulación, así como del estrés crónico. Son sesiones indoloras, de corta duración que actúan rápido, especialmente cuando se trata un trastorno tan generalizado. A continuación,  descubre cómo funciona, los efectos en el organismo a corto y largo plazo.

¿Cómo funciona la acupuntura para la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta del cuerpo ante situaciones repentinas e incómodas, que puede agotar a un individuo física y mentalmente. En este tipo de crisis, la acupuntura actúa en ciertos puntos de los meridianos del cuerpo, sea en el abdomen, brazos o piernas. Así, controla las funciones hormonales, orgánicas y nerviosas que se encuentren descontroladas.

Además, actúa en algunas zonas del cerebro, específicamente en el sistema simpático y parasimpático. De esta manera, regula la respuesta neurotransmisora, lo cual aliviará a la persona que padece un ataque de ansiedad. Aunque hay mucho escepticismo con respecto a este tratamiento, los resultados demuestran su eficacia.

Acupuntura para ansiedad ¿Cómo se efectúa el tratamiento?

Existen 2 puntos de acupuntura al realizar este tratamiento. El primero es el punto C7 o meridiano del corazón. Está ubicado justo en el pliegue de la muñeca, llamado shenmen según la medicina china tradicional, por medio del cual se tratan alteraciones, la tristeza, desesperación e inquietud.   

El segundo es el punto 4 o hegu, que se localiza en el dorso de la mano, entre el dedo pulgar e índice. Este punto junto al C7, tras 20 minutos de aplicación de presión, reducen los elevados niveles de cortisol en el cuerpo, hormona que provoca la ansiedad. Se puede combinar con aromaterapia, fitoterapia y homeopatía para potenciar los efectos relajantes.

Características principales

Esta técnica milenaria elimina los ataques de ansiedad de forma progresiva y restablece el equilibrio de la mente al marcar la pauta y hacer ajustes en el estilo de vida. Tiene efectos que se pueden medir a corto y largo plazo. Algunas de sus características principales son:

• Tiene un efecto inmediato. La inserción de pequeñas agujas liberan endorfinas en segundos, causando sensación alivio en el primer momento. Dichos efectos son acumulativos hasta el punto de disminuir los síntomas de inquietud y estrés crónico.
• Tal como ocurre con la psicoterapia y tratamientos con fármacos, los efectos de la acupuntura se siguen observando hasta las 3 semanas de terapia.
• Los niveles de cortisona en el organismo disminuyen considerablemente, ya que la técnica inhibe su actividad a nivel del hipotálamo. Se observa mejora en el sueño, debido al aumento de la melatonina y endorfinas que causa el procedimiento.
• Es recomendable realizar las primeras 4 sesiones semanales. Tras finalizarlas, debes iniciar un segundo bloque quincenal o mensualmente, con la posibilidad de hacer ajustes en función de las necesidades del paciente.

Beneficios de la acupuntura para la ansiedad

La acupuntura para la ansiedad es un excelente coadyuvante al tratar pacientes ansiosos, ya que no provoca dependencia ni intolerancia en sus sesiones. Además, no causa efectos colaterales ni adversos, al contrario, elimina el nerviosismo de forma significativa. Otros de sus beneficios son:

• Reduce la frecuencia de los ataques de ansiedad e inquietud.
• Restablece la energía del organismo, alejando las emociones negativas y mejorando el humor.
• Sus sesiones se adaptan a las diferentes necesidades del paciente.
• Ayuda a los pacientes a regular por sí mismos el nerviosismo involuntario.
• Es eficaz al tratar ataques de pánico, ya que le da estabilidad, seguridad y control a quien la padece.

En resumen, ya conoces qué es acupuntura y su efectividad al tratar la ansiedad. El tratamiento es capaz de controlar el sistema nervioso, ritmo cardíaco, tensión arterial y dar sensación de bienestar a corto y largo plazo.